自分の心地よいバランスで生きる♡ バランスを崩しても直ぐに気づき自分で調整できることも大事

「表面的なストレッチや整体だけでは到達出来ない究極の癒しを体験出来ました！」 皆様の感想に感謝の日々✨ 人は皮膚から癒されます💗 心地よい自分へと戻れますように🍀✨

少しでも心身共にゆるゆるにリラックスできる癒しをお届けできたら💗 と思い、今の私が出来る事でイベントを企画してみました😊✨ 休息と回復の癒しのヨガ💗🌱✨

内なる声に耳を傾けることはセルフケアの第一歩♡優しく寄り添って自分で自分を癒す♡

6月1日小さな癒し部屋オープンします♪

少し前になりますが、音叉についてより深めていきたいと思い講座に参加してきました♪ 新たな使い方を学べました✨ 生活の中で色んなことに使えます♪ 誰でも使えますが、基本的なことは学んだ方が良いと思います。 なんでもそうですが、基本が大事ですからね。...

くっこやのヨガと整体のご予約が予約サイトから簡単にできるようになりました😊 HPのホーム又はくっこやLINE公式から予約サイトへ✨ よくわからない場合にはお気軽にお問い合わせください。 https://tol-app.jp/s/kukkoya

2月にヨガニードラ・セラピスト養成講座受講し無事に修了しました😊✨ 眠りのヨガとも言われていますが 寝る前に布団の中ですとそのままぐっすり眠れて睡眠の質が高まり疲労回復にもなります 更年期の症状として 寝付けない 夜中に目が覚めるなどの睡眠障害もありますが...

ヨガや整体でも普段ゆっくり過ごす時など心地良い音楽をかけたりしますが 無音で自分の呼吸の音に意識を向けたり 遠くから聞こえる音 鳥の声に癒されたり 音って内側に響き心身共に影響するから とても大切 今の自分にとって心地よいものを選択 もちろん音だけでなく...

ずっと気になりながら、よくわからないし、今はまだ必要ないかな？面倒かな？とか言い訳つけて始めていなかったのですが、、😅 頑固な完璧主義など余計なものを手放し そんな事では何も変わらないので、とりあえずやりながら覚えていけばいいかと思い...

またしても緊急事態宣言となり 落ち着かない世の中ですが どんな時も自分次第で平穏に過ごせます 自分の魂との繋がりに気づき 安心感に包まれることで 不安に押しつぶされるようなこともなく 落ち着いて過ごせると感じています ヨガの呼吸法や瞑想により...

皆様、明けましておめでとうございます🎍 2020年ありがとうございました💗 2021年もどうぞ宜しくお願いします💗 ヨガと共に軽やかに楽しく過ごせますように🎶心身共に整えて素晴らしい一年となりますようお祈りいたします🙏💗✨✨✨ 私は目に見えないものを大切に...

ヨガを始める理由は人それぞれ だけど、続けていると気づきが増え 自分のことに細かく気づく 本来の自分に気づく 呼吸を大切にすることで バラバラにバランスを崩した心と体が 呼吸によって繋がる 本来の自分 ありのままで在る心地良さ どんな事も受け止めて 前向きに進んでいける強さ...

みなさんは普段どんな呼吸をしていますか？ 呼吸に意識を向けて今の呼吸を感じてください。 理想は長く穏やかな呼吸💚 優しく深くゆったりした心地よい呼吸💚 長く穏やかな腹式呼吸は ストレスを軽減し 自然治癒力の働きを促し 疲労回復 心と体を落ち着かせ 全身を緩めます...

小学校でのヨガ指導を終えて 小学生からお手紙が届きました😊🎁✨ 楽しかったのでまたやりたいです 気持ちよかったです ヨガの後は体が軽く感じました ヨガの後は穏やかになりました 足指じゃんけん毎日やってみます などピンク髪の似顔絵もあり とっても嬉しいです😊❣️...

土曜日、日曜日と少人数制での朝ヨガ開催しました😊💗 参加してくださる方に感謝です🙏💗 私が今できる範囲で精一杯お伝えする 目の前の人に集中して何をやるか何をしないのか選択していく。 今朝は肩こりとお腹の調子が悪いとのことでしたので...

本日も小学校でヨガ指導でした😊 子供達は鼻呼吸の大切さ リラックスすることの心地良さを感じられたようで、嬉しいです✨ ラストのシャバーサナはお花畑に寝ているようでもっと寝てたかったと😄🌸 また来週もやりたい🎶と嬉しい感想をもらいました❣️...

先日、お寺でヨガを受けてきました😊 少人数で落ち着いた雰囲気の中 ゆったりじっくり味わいながらのヨガ🧘‍♀️ 普段使えていない筋肉をしっかり使い 体が生き返るように巡りだす✨ 翌日は少し筋肉痛😅 ゆるゆるほぐして楽に✨ とても良い内容だったので...