自分を大切にできるようになったのは
ヨガを始めてから
それまではかなりひどかった、、、
なんて可哀想な私の体( ；∀；)
いや、体だけではない、、、
ずっと無理させてごめんなさい
今はその分たっぷり労わり
大切に自分のために出来ることを丁寧に♡
すると体は喜んで調子も良くなる
心も元気になってくる♡
大切に出来なかった理由、原因がある
そこに気づいて癒す
幼い頃から奥深くに眠る
自分の想いや感情
悲しい
寂しい
辛い
わかって欲しい
認めて欲しい
愛されたい
癒されることなく残っている想いや感情
それらは細胞が記憶して今の自分を苦しめていることは良くあること
自分を深く見つめて先ずは気づくこと
そしてその時の自分に優しく声をかけて
受け止めてあげる
自分を優しく癒し
あーそうだったんだね
大丈夫だよ
と全てを許し
浄化していく
全ては自分の思考が創り出したネガティブな想い
本来の静けさと安らぎを取り戻し
軽やかに優しさ喜びで満たしていく
自分の心地良さを大切にすることで
自分として生きるブレない軸ができ
ありのままの自分でイキイキと生きられる
誤魔化さずに生きられる
ずっと長引く不調
原因がわからない場合には
解放されていない想いや感情が癒されることで
気がついたら良い状態へと変化しているかもしれません
気づくためには瞑想
ゆっくり自分と向き合う
恐れず向き合う
難しい場合には
まずはヨガニードラ
眠りの瞑想がおすすめ
無理なく穏やかに集中し
リラックスできます
そして魂まで癒す
深い癒しとなり
本来の自分を取り戻していきます
リラックスできると
色んなことに気づきやすくなる
意識がポジティブに変化していく
その時には気づかなかったり
変化を感じられなくても
後々気がつく事も多い
焦らず継続する
毎日10分でも大丈夫
自分に意識を向け
今 何を感じているのか
心の中に何が在るのか
内なる声に耳を傾けて
優しく聴いてみる
そのことがセルフケアの第一歩♡
本当の自分とのつながりを思い出し
優しく自分に寄り添いながら
心地よく楽しく生きる
純粋な意識は軽やか
純粋にハッピーに心地よく
それが自分のためだけではなく
まわりの誰かのためになる
まずは自分をたっぷり癒しましょう
♡♡♡╰(*´︶`*)╯♡♡♡
やさしさでつながる
あたたかい世界へ♡♪
最後まで読んでいただきありがとうございました（^人^）
あなたの幸せを祈ってます♡
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