国立市
くっこや ヨガ教室
プライベートヨガ
写真は４０代男性、ご自宅での整体ヨガプライベートレッスン。
長座前屈は苦手な方多いと思います。
このお客様も長座前屈は苦手でした。が、、、どうでしょう！
レッスン前とレッスン後半に写真を撮らせていただきました。
だいぶ柔軟性アップしています！
筋肉を無理なく使い調整する事です。
また筋肉を使わずにいると戻ってしまいますから、定期的に使っていく事で戻らずに柔らかく変化していきます。
硬さがあるうちは膝を曲げて股関節から前屈する事からはじめると良いのですが、比較写真を撮る為に膝は伸ばしたままで前屈していただきました。
継続って本当に大切です。毎日少しでも動く習慣をつけて嬉しい変化を楽しんだり、楽なカラダを手に入れていただきたいです。
ヨガ＆整体のくっこやは女性限定ですが、ヨガの生徒さんや整体のお客様のご家族であれば男性でもお受けいただけます。
運動不足や座り仕事で体が凝り固まってる方でも無理なくほぐし無理なく動いて
少しでも心と体がスッキリ、リフレッシュできるように。
足腰に不安、不調のある方。
体はあまり動かせなくてもヨガはできます。
心と体と魂は呼吸によって繋がっていますから、
呼吸法や瞑想だけでも心と体にとても良い効果があります。
深い呼吸により自律神経やホルモンバランスが整ったり、
内臓機能が高まり、代謝アップ、免疫力アップなど他にもたくさんの良い効果が期待できます。
瞑想により本来の自分に気づいたり、ありのままで楽に生きられるようになり
人生が豊かになります。
日々の疲れを癒し、自分自身と向き合う贅沢な時間を味わいたい方。
ヨガスタジオに通うのは気がひけるけどヨガに興味がある方。
ご自宅でマイペースにヨガを楽しみたい方はオンラインも可能です。
皆様の貴重なお時間を大切に、ヨガして良かった！と思っていただけるよう、
少しでも健康へのお手伝いができたら幸いです。