内なる声に耳を傾けることはセルフケアの第一歩♡優しく寄り添って自分で自分を癒す♡

なんと！気がつけば3ヶ月もブログお休みしていました〜、、、 元々ゆるくマイペースな更新でしたが、流石に休み過ぎていて、反省。 その間、オープンとほぼ同時にスタートしたマルマヨガの講座も3ヶ月間受講していました。 本来の自分を知るための講座。 瞑想やマントラ...

体を少しは動かさないとなぁ〜 ダンサーを辞めてから運動せずに何年も過ごしていた 体調は常にどこかに不調があるような状態 蕁麻疹がひどかったり頭痛もひどかったり 心もずっとネガティブな状態 夜もぐっすり眠れず 自分の寝言で目が覚めたり😅...

前回はダンサー時代から花屋へと話が流れて終わりました(*'▽'*) 今回は花屋時代から母親となった話 花屋と言っても販売ではなく制作担当 人と接するのが苦手で1人での作業が好きだったので制作担当の部屋で黙々と集中して作業していました...

ヨガ講師となり5年の私くっこですが もうかれこれ20年以上前になりますが コンテンポラリーダンサーとして舞台に立ち踊っていました その頃の食生活はめちゃくちゃ 睡眠もあまり大切だと感じていなかったので寝ないで振り付けを考えたり ダンサー仲間と朝まで語り合ったり...