ヨガで自分を深く知る

ヨガを始める理由は人それぞれ

だけど、続けていると気づきが増え

自分のことに細かく気づく

本来の自分に気づく

呼吸を大切にすることで

バラバラにバランスを崩した心と体が

呼吸によって繋がる

本来の自分

ありのままで在る心地良さ

どんな事も受け止めて

前向きに進んでいける強さ

自分軸

自分を大切にする優しさ

まわりへとひろがり優しさで繋がる

ヨガをしている人は輝いていて優しいとかよく言われているのは日々自分を大切にしているからだと思う

ヨガのアーサナ練習だけではなく

生活全てがヨガ

快適に心地良く過ごし

穏やかに過ごせる方法を知り

実践しているから

自分の機嫌を自分でとり

自分の不調に気づき

ひどくなる前にケアできるから

ヨガ　瞑想　

日々の生活に取り入れて

ありのままで心地よい自分へ😊✨

自分のためが人のためになり

人のためが自分のためになる

幸せの循環💗

ヨガと共に素敵な日々を🤗🌸✨✨✨