日々みんな頑張っていて素晴らしいと思います💖
ですが、自分のための癒しの時間が作れているかな？
心身共にリラックスして休めているかな？
ぐっすり眠れているかな？
こうでなきゃ、こうあるべき、と無理してないかな？
などなど、そんな想いから
少しでも心身共にゆるゆるにリラックスできる癒しをお届けできたら💗
と思い、今の私が出来る事でイベントを企画してみました😊✨
休息と回復の癒しのヨガ💗🌱✨
リストラティブヨガは呼吸法や瞑想、身体の緊張をゆるめる簡単な動き、クッションやバスタオルなど体を楽に支える物を使い楽で心地よいポーズをひとつ10分から20分と長くとります。
頑張らずただ委ねて、本来の心地よい状態へと戻ります。
全身が穏やかに落ち着き、深いリラックス状態となり、身体が自然と眠りに落ちる能力を最大限に高めてくれます。
良い睡眠は健康に日々を過ごすためにはとても大切だと言うことは皆さん承知のことかと思います。
より良く生きるためには
より良く眠ること
ゆったりとした優しい癒しのお時間をお過ごしください💗
やさしいエネルギーに包まれる
至福の時間💗✨
必要な方へ届く日が楽しみです🌸♪
ピンと来た方は是非体験してみてくださいね🤗💞✨✨✨
そして日々の生活に取り入れてもらえたら嬉しいです😊
読んでいただきありがとうございます💗
今日もあなたが健やかで幸せでありますように🙏💗🕊🌱✨✨✨
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