少しでも心身共にゆるゆるにリラックスできる癒しをお届けできたら💗 と思い、今の私が出来る事でイベントを企画してみました😊✨ 休息と回復の癒しのヨガ💗🌱✨

みなさんは普段どんな呼吸をしていますか？ 呼吸に意識を向けて今の呼吸を感じてください。 理想は長く穏やかな呼吸💚 優しく深くゆったりした心地よい呼吸💚 長く穏やかな腹式呼吸は ストレスを軽減し 自然治癒力の働きを促し 疲労回復 心と体を落ち着かせ 全身を緩めます...