生きる上で本当に大事だなぁと感じるのが
バランス
体の左右差や前後の歪み
足裏バランス
エネルギー
吸息吐息
副交感神経と交感神経
陰と陽
学びと遊び
活動と休息
栄養
などなど全て
日々変化する自然と共に
自分も変化している
常に変化している自分に寄り添いながら
日々バランス良く過ごすことができたら
快適に楽しく心身共に健康でいられる
ありのままの自分を受け止めて
誤魔化すことなく
大切にケアしたり
負担になることをやめたり
食もバランス良く
取り過ぎに気を付けて
食べたくない時は食べない
体に負担のくるものはなるべく食べない
とか
まずは引き算していく
習慣になっていることで
今は必要のない習慣
悪いと感じる習慣は手放す
余計な力を抜いて
リラックスすることも大事
ヨガで一番大切なポーズ
屍のポーズで完全にリラックス
バランスを取り戻すにもおすすめのポーズ
リラックスしていたら
呼吸も深まりエネルギーも巡り
余計な力みがとれて
心地よい自分へと戻れる
ヨガのポーズでも最小限の力で
リラックスしていたら心地よい
もっともっと！と欲が強くなると力みとなりバランスを崩す
人と比べて無理したり
できない自分を責めて無理したり
そんなことは手放して
今の自分そのまんまを感じる
瞬間瞬間を丁寧に味わう
からだもこころも全て
自分の心地よいバランスをみつける
限界を超えない程度の挑戦
快適に保つための休息
心地よく幸せを感じる時間
楽しく笑顔で繋がる関係
呼吸が心地よい環境
身体が喜ぶ食事
遊びと学び
生命エネルギーが高まるヨガ
↑
私が大切にしていること(*^^*)
できていないでバランス崩すこともあるけど、それに直ぐに気付き自分で調整できることが大事だと実感してる
ダメだなぁと自分を責める必要はない
優しく寄り添い調整してあげよう♡
自分らしく在るために
自分として幸せに生きるために
自分が出来ることをマイペースに続ける
誰かの言いなりでは得られない
ありのままの自分色の花を咲かせるように
バランス良く清らかな水を与え続ける
ひとりひとりが幸せに心豊かに
自分の心地よいバランスで生きることは
本来自然なことのように感じます♡
人は自然から遠ざかるほどバランスを崩す
人も自然の一部だから
太陽も月も大地も宇宙も自分の意識も繋がっていることを忘れてしまい崩れていく
ヨガは宇宙との繋がりを思い出す
思い出した時に自分の心地よいバランスにも気づけるのかもしれません
難しくしていることに気づき
もっとシンプルに
無理しなくて良い♡
最後まで読んでいただきありがとうございます♡♡♡╰(*´︶`*)╯♡♡♡
健やかに幸せに楽しい日々を♡♪