みなさんは普段どんな呼吸をしていますか？ 呼吸に意識を向けて今の呼吸を感じてください。 理想は長く穏やかな呼吸💚 優しく深くゆったりした心地よい呼吸💚 長く穏やかな腹式呼吸は ストレスを軽減し 自然治癒力の働きを促し 疲労回復 心と体を落ち着かせ 全身を緩めます...

初めまして ヨガと整体のくっこや くっこの初めてのブログです！ やりたくなった時が始め時！ と言うことではじめてみることにしました。 マイペースにいきたいと思います。 心と体を癒し整えるお手伝いをさせていただいています。 ヨガや自然治癒力を働かせる優しい整体です。...