写真の70代女性の方は、腰部圧迫骨折後腰を動かすのがこわい、肩の痛みで腕が上がらないとの事でしたが、くっこやヨガ教室で椅子ヨガを始めて半年、このようにとっても気持ち良くヨガを楽しんでいただいています。

不調があるから無理、、と諦めず、体が超硬いから無理、、と諦めず、一緒に無理なく楽しくヨガしませんか!?

ヨガをするのに年齢は関係ありませんが、不調のある方、持病のある方は専門医に診ていただきヨガをすることを禁止されなければ、いつでも体験のご予約お待ちしています♥

ストレッチは筋肉に働きかけるのに対して、ヨガは脳や神経にも働きかける事ができます。

ヨガによる嬉しい効果はたくさんあります。

リラックス・ストレス解消・デトックス・集中力アップ・代謝アップ・免疫力アップ・姿勢改善・スタイルアップ・精神の安定・快眠・ホルモンバランスを整える・自律神経を整える・呼吸が深まる など など、、、

心や自律神経やホルモンバランスはサプリメントや病院の治療では整えることが難しい部分ですので、バランスを乱さない為には毎日のケアが必要です。 毎日無理なく15分程のヨガに、少なくとも週に1回はレッスンを受けることでさらに効果は高まります。

簡単な地味な動きでも、少しでも、時に動く元気のない時には呼吸だけでも、継続することが大切です。

毎日継続することでご自分の体の変化に気づきやすくなり、病気を未然に防ぐ事にもなります。

自律神経やホルモンバランスの乱れが原因で起こる不調は、、内臓機能低下・生理不順・頭痛・肩こり・腰痛・冷え・むくみ・めまい・肌荒れ・イライラ・不眠・便秘・下痢・鬱・怠さ・血圧異常・更年期障害・など、たくさんあります。

​これらの不調が毎日の少しのヨガを継続する事で改善できますが、ヨガ以外にも、規則正しい生活やストレスをためない、朝は光を浴びて夜はパソコンやスマートフォンの使用をひかえる事も大切です。お好きな香りやハーブを活用したり、たくさん笑うのも良いですね。

皆様のQOL(生活の質)の向上のため、幸せに生きるためにもヨガを生活に取り入れていただき、少しでもお手伝いができたら幸いです。

​体が軽くなり気持ちもスッキリしました。

わかりやすく話して下さりありがとうございました。    Y.W様

体が硬いのですが、とても気持ち良かったです。

身体が素直になった気分です。

            M.Y様

 体験された方の感想

とても気持ち良かったです。

体が伸びていくのを感じました。

ありがとうございました。

           S.E様

​とてもフレンドリーで楽しかったです!        Y.T様

​呼吸に集中する事で自然と余計な事を考えずにすみ、気持ちが楽になった気がします。    Y.T様

普段体を動かさないので、伸びて気持ち良かったです。

​少しずつ出来るように続けていきたいと思います。    M.M様

くっこやヨガ教室体験のご予約はこちら!

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